Mejora tu vida usando recuerdos del futuro

Desplazarnos con la imaginación al futuro es una actividad que realizamos constantemente: preparando un evento, planificando el fin de semana, un viaje… ¿Y si lo pudiéramos emplear a nuestro favor? En este artículo te cuento cómo puedes mejorar tu vida usando recuerdos del futuro mediante hipnosis, esto puede ayudarnos a liberar incertidumbre y permitirnos enfocar nuestros objetivos de una forma clara en el presente.

Comenzamos

Te invito a hacer un ejercicio:

Piensa en un objetivo que te gustaría materializar en tu vida. Relájate. Imagina una bola mágica en la que puedes visualizarte en ese momento futuro en el que ya has logrado tu objetivo. Intenta verte entrando en esa bola mágica «como si» ese futuro imaginario sucediera ahora.

Tómate unos momentos y responde:

• ¿Cómo ha cambiado tu vida ahora?
• ¿Qué sería lo primero que notarías al despertarte por la mañana?
• ¿Cómo te sientes en este nuevo escenario?

Permítete sentir la respuesta, no simplemente pensarla. Sentir la experiencia ayuda a que este futuro imaginado se convierta en algo más real y accesible.

Hipnosis y visualización: herramientas para el cambio

En sesiones de coaching con hipnosis, utilizo este tipo de ejercicios para liberar las limitaciones que puedan surgir y permitir una visualización clara del objetivo. La hipnosis es un estado natural que experimentamos constantemente sin darnos cuenta. Por ejemplo:

• Cuando nos sumergimos en la lectura de un libro y nos olvidamos de nuestro entorno.
• Al mirar una película y perdernos en la historia.
• Cuando conducimos y, sin darnos cuenta, hemos recorrido un largo trayecto.

En estos momentos, nuestra mente consciente retrocede y el subconsciente aflora, permitiéndonos un mejor acceso al mundo de la imaginación, los recuerdos y los sentimientos. Si sé que al alcanzar la meta voy a sentir un tipo especial de entusiasmo, en cada paso que de en dirección a esa meta debe sentirse ese mismo entusiasmo, de esa manera nos aseguramos de que nuestra mente inconsciente está dirigida eficazmente hacia nuestro objetivo.

No se trata de predecir el futuro, sino de crearlo

Mi experiencia personal

Uno de los grandes regalos que me hizo este ejercicio fue sentir que podía volver a quedarme embarazada (llevaba meses intentándolo tras una pérdida). Fui capaz de visualizarme con un bebé sano en mi vientre, lo que me ayudó a atravesar los miedos generados por la pérdida.

Curiosamente, en mi visualización, el bebé era un niño, aunque finalmente llegó una niña. También imaginé un parto natural, y terminó siendo una cesárea. Sin embargo, la confianza e ilusión que generó en mí este ejercicio fue un gran punto de partida para vivir el proceso con más tranquilidad y esperanza.

Hacia tu propia experiencia

En este futuro imaginado, puedes comenzar a reconocer, experimentar y disfrutar todas las ventajas de conseguir el cambio o el objetivo que buscas. La solución está dentro de ti, solo tienes que encontrarla.

A continuación, te presento otro ejercicio que te ayudará a reforzar tu visión:

El ejercicio de los dos espejos

Imagina que justo delante de ti hay dos espejos. Uno a la izquierda y otro a la derecha. Dos espejos que te llegan desde los pies a la cabeza…

Ahora quiero que te fijes en el espejo de la izquierda. Cómo se ve tu imagen reflejada en él, es un espejo mágico. Un espejo capaz de mostrarte tu futuro. Obsérvate dentro de unos meses, sin cambiar nada en tu vida, sin atreverte a llevar a cabo tu objetivo. ¿Cómo te sientes? ¿Te gusta lo que ves?

Entrega toda esa energía, confianza y certeza a tu yo presente. Usa esta visualización como una guía para trazar el camino hacia tus metas.

Conclusión: hipnosis hacia el futuro para cambiar el presente

Este tipo de ejercicios, basados en la hipnosis hacia el futuro, nos ayudan a experimentar en el presente la emoción del éxito futuro. Al conectar con esta sensación ahora, reprogramamos nuestra mente para que busque activamente ese bienestar y lo haga realidad.

Aprovecha esta herramienta poderosa y anímate a disfrutar de la transformación que ya está en camino.